مطالعات نشان میدهد افراد قد بلند در زندگیشان بیشتر احساس شادی و موفقیت می کنند. این ورزش ها به کودک شما کمک میکند آن را بدست بیاورد.تحقیقات ثابت کرده اند که قد اهمیت زیادی در آینده ی... بیشتر بدانید

یوگا در دوران بارداری یوگا به شما کمک میکند بدن خود را حس کنید واز وضعیت آن آگاه شوید.این همان چیزی است که یک زن باردار به آن نیاز دارد. یوگا می‌تواند برای خانم‌های باردار بسیار مفید باشد، ا... بیشتر بدانید

اگرخواهان این هستید که بعد از تمرین سنگین و سخت یک ریکاوری سریع و عالی را تجربه کنید از این پنج غذا کمک بگیرید این ۵ مورد علاوه به کمک به ریکاوری شما مقدار مناسبی از مواد مغذی را نیز به بدنت... بیشتر بدانید

ورزش در دوران بارداری در گذشته مادران از هر نوع ورزش و تحرکی منع می‌کردند و حرکات نرمشی و پیاده‌روی را باعث سقط یا زایمان زودرس می‌دانستند اما امروزه با تشکیل کلاس‌های آمادگی برای زایمان و آ... بیشتر بدانید

یوگا چیست؟ بسیاری از شما فکر می کنید که یوگا مجموعه ای است از حرکات و وضعیتهایی که کم شباهت به ورزش نیستند. این تصور، اشتباه است. یوگا به هیچ عنوان به تنهایی چنین معنایی نمی دهد. یوگا در اصل... بیشتر بدانید

همهٔ ما بعد از یک جلسه تمرینی خوب آماده بلعیدن هر غذایی هستیم که جلوی‌مان گذاشته شود. اما بعضی غذاها بهتر کمک می‌کنند تا زحمات سختمان در باشگاه به هدر نرود. با ما همراه باشید. ۱٫ تخم مرغ: پر... بیشتر بدانید

 پیشگیری از بیماری ها با دویدن بارها شنیده‌ایم که ورزش نوعی درمان طبی است و این واقعیت را نمی‌توان انکار کرد چراکه مطالعات گسترده‌ علمی در این زمینه انجام شده و محققان به اتفاق بر این باورند... بیشتر بدانید